Dag 83
Sen frukost: Lätt fil med en skivad banan och kanel, en knäckamacka med rödbetssallad och rostad lök, ett glas blodapelsinjuice
Mellanmål: En apelsin, vatten
Lunch: En fullkornsfralla med potatissallad och rostbiff, vatten
Mellanmål: LÖRDAGSGODIS!
Middag: Boveteplättar med löjrom, creme fraiche och rödlök, plankstek med oxfilé, en öl, ett glas rött vin
Övrigt: En kaffe latte, ett glas julmust :)
Motion:
10 min cykling, styrketräning, 5 min crosstrainer, 10 min rodd
Mellanmål: En apelsin, vatten
Lunch: En fullkornsfralla med potatissallad och rostbiff, vatten
Mellanmål: LÖRDAGSGODIS!
Middag: Boveteplättar med löjrom, creme fraiche och rödlök, plankstek med oxfilé, en öl, ett glas rött vin
Övrigt: En kaffe latte, ett glas julmust :)
Motion:
10 min cykling, styrketräning, 5 min crosstrainer, 10 min rodd
Kommentarer
Trackback
