landkrabba

Sen frukost: En smoothie gjord på lättfil, hallon och banan, en skiva fullkornsbröd med leverpastej och smörgåsgurka, apelsinjuice och grönt te med honung och mjölk
Mellanmål: En banan, en näve Engelsk konfekt, vatten
Lunch/Middag: Kräftomelett med babyspenat och aioli, ett glas mjölk
Kvällsfika hos A: Nybakta scones med ost och tomatmarmelad, svart te med honung och mjölk

Motion:
Två timmar promenad i höstsolen