landkrabba

Frukost: Två deciliter lättfil med pumpakärnor, en skiva Wasa Delikatess Linfrö med leverpastej och smörgåsgurka, vatten
Mellanmål: En kopp kaffe med mjölk
Lunch: Rester från igår; hamburgare med fullkornsbröd samt coleslaw och saltgurka, vatten
Mellanmål: En rostad fullkornsmacka med ost och marmelad, en kopp grönt te med honung och mjölk
Middag: Stekt torskrygg med ailoi och kräftor på en bädd av ärtor, potatismos, vatten


Motion:
Vila