Dag 88
Frukost: Lättfilsbaserad björnbärssmoothie, en skiva knäckebröd med leverpastej och smörgåsgurka, ett glas apelsinjuice
Mellanmål: En banan, en clementin, en kopp kaffe med mjölk
Lunch: Ugnsgratinerad falukorv med ost och tomat, gurka och tomat, en skiva knäckebröd med smör och ost, vatten
Mellanmål: En clementin, vatten
Middag: Ugnsgratinerad falukorv, en halv portion fullkornsmakaroner, kokt brocolli, tomat, vatten
Motion:
40 längder bröstsim
Mellanmål: En banan, en clementin, en kopp kaffe med mjölk
Lunch: Ugnsgratinerad falukorv med ost och tomat, gurka och tomat, en skiva knäckebröd med smör och ost, vatten
Mellanmål: En clementin, vatten
Middag: Ugnsgratinerad falukorv, en halv portion fullkornsmakaroner, kokt brocolli, tomat, vatten
Motion:
40 längder bröstsim
Kommentarer
Trackback
