Dag 9
Frukost/lunch: En Naturdiet-shake, ett kokt ägg, en halv liter vatten
Mellanmål: En banan, vatten
Middag: Stekt laxfilé, quinoasallad med gröna salladsskott, alfagroddar, körsbärstomater, rödlök samt toppad med lite fetaost, kall gräslökssås gjord på lättcreme fraiche, balsamico creme, vatten
Kvällsfika: En halv burk Kesella Jordgubb Lime, vatten
Motion:
En timme morgonpromenad
2,5 km jogging 18 min 43 sek, drygt en halvtimme promenad till och från spåret
Mellanmål: En banan, vatten
Middag: Stekt laxfilé, quinoasallad med gröna salladsskott, alfagroddar, körsbärstomater, rödlök samt toppad med lite fetaost, kall gräslökssås gjord på lättcreme fraiche, balsamico creme, vatten
Kvällsfika: En halv burk Kesella Jordgubb Lime, vatten
Motion:
En timme morgonpromenad
2,5 km jogging 18 min 43 sek, drygt en halvtimme promenad till och från spåret
Kommentarer
Trackback
