landkrabba

Frukost: Två deciliter lättfil, en skiva Wasa Deikatess med färskost, vatten
Mellanmål: En kopp kaffe med mjölk
Lunch: En grov fullkornsbaguette med mozzarella och tomat, två deciliter apelsinjuice
Mellanmål: En liten banan, två rutor mörk cholad, vatten
Middag: Bönpytt med grönsaker och halloumiost och hallonbalsamico, vatten


Motion:
En timme promenad