Dag 92
Frukost: Lätt fil med en skivad banan, lite frön och kanel, en skiva knäckebröd med groddar och sardiner, ett glas blodapelsinjuice
Mellanmål: En kopp kaffe med mjölk
Lunch: Tex-mex con carne med en klick creme fraiche och riven ost, vatten
Mellanmål: Ett äpple, vatten
Middag: Tonfisksallad med bland annat ägg, groddar, oliver, soltrokade tomater och saltgurka, lite Thousand Island dressing, vatten
Efter träning: En banan, vatten
Mellanmål: En kopp kaffe med mjölk
Lunch: Tex-mex con carne med en klick creme fraiche och riven ost, vatten
Mellanmål: Ett äpple, vatten
Middag: Tonfisksallad med bland annat ägg, groddar, oliver, soltrokade tomater och saltgurka, lite Thousand Island dressing, vatten
Efter träning: En banan, vatten
Motion:
En timme vattengympa
En timme vattengympa
Kommentarer
Trackback