landkrabba

Frukost: En Naturdiet-shake, en skiva Wasa Delikatess Linfrö med leverpastej och smörgåsgurka, två deciliter tranbärsjuice
Mellanmål: En banan, n kopp kaffe med mjölk, vatten
Lunch: En halv burk tonfisk med en klick aioli, resterna av bönsalladen från igår, vatten
Tidig middag: Pastasallad med en halv portion fullkornspasta, gravad lax och mozarella, olivolja och vit balsamvinäger, vatten
Kvällsfika: Färska halllon, en matsked Kesella Vanilj, en kopp grönt te med honung och mjölk

Improvisation när den är som bäst. Och godast!

Motion:
20 längder bröstsim, en timme vattengympa